Trockene Früchte Liste

Wenn wir denken, trockene Früchte, unseren Geist springt sofort auf Walnüsse, Cashewkerne, Mandeln, Rosinen und dergleichen. Die meisten von uns haben eine feste Vorstellung von ihnen, aber die Wahrheit ist, es gibt eine Menge mehr an Früchten als wir denken und wissen, trocknen lassen. Diese Buzzle Artikel gibt Ihnen einen umfassenden Trockenfrüchte Liste, die nicht nur Ihre Kenntnisse, sondern geben Ihnen auch Möglichkeiten zum Ausprobieren in Ihrem kulinarischen Bemühungen.

Arten von getrockneten Früchten

Die Früchte, die eigentlich "getrocknet" natürlich oder mechanisch, und diejenigen, die in Form von Samen oder Nüsse sind: Trockene Früchte können in zwei Typen eingeteilt werden.

Früchte, die getrocknet werden

Lassen Sie uns zunächst sehen, welche sind die fleischigen Früchte, die getrocknet werden. Der Trocknungsprozess kann völlig natürliche (solare Trocknung) oder das Bedienen von Maschinen durchgeführt, um die Feuchtigkeit aus den Früchten zu extrahieren. Einige davon sind trockene Früchte mit Samen, während einige haben ihre Samen entfernt. Einige bei beiden Typen kommen. Zum Beispiel können Termine mit Saatgut und sogar ohne sie zu finden. Oft werden einige dieser Früchte auch kandiert. Das macht sie eine besondere Delikatesse, und werden als Zusatz in Desserts wie Eiscreme, Kuchen, Pudding, und Puddings verwendet.

* Äpfel (gehalten als Ringe oder Würfel)

* Aprikosen

* Bananen (gedreht in Chips nach dem Trocknen)

* Heidelbeeren

* Feigen

* Datum Obst

* Papaya

* Pears

* Pflaumen

* Pflaumen

* Peaches

* Ananas

* Trauben

* Rosinen

* Kirschen

* Erdbeeren

* Persimmons

* Kiwi

* Cranberries

* Mangoes

* Nektarinen

* Sultaninen

* Johannisbeeren

Nüsse und Samen

Die andere Art von getrockneten Früchten im wesentlichen Typen von eßbaren Nüssen und anderen Samen. Es gab eine Menge von Studien, dass der Nährwert von Nüssen sehr hoch ist, und das ist einer der wichtigsten Faktoren, die zum breiten Konsum dieser trockenen Früchten zu beweisen. Da unten ist die Liste von getrockneten Früchten, die in Form von Nüssen und Samen sind.

* Chestnut

* Mandeln

* Cashews

* Walnüsse

* Haselnüsse

* Pistazien

* Peanuts (Erdnüsse)

* Paranüsse

* Macadamia-Nüssen

* Kürbiskerne

* Pinienkernen

* Pekannüsse

* Sonnenblumenkerne

* Eicheln

* Buche

* Getrocknete Kokosnuss

* Böpple Nuss

* Beef Nuss

* Monkey Nut

* Rot Nuss

Uses of Trockene Früchte

Trockenfrüchte sind eine sehr beliebte Geschenkartikel während Festzeiten in Asien. Abgesehen davon, dass gute Geschenkartikel, dienen trockene Früchte ein weiteres sehr wichtiges Ziel. Die Ernährung in trockenen Früchten ist sehr hoch. Der Verzehr von getrockneten Früchten hat eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Ein paar von ihnen sind unten erwähnt.

* Vitamine: Trockenfrüchte sind eine reiche Quelle an Vitaminen. Diese Vitamine sind Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3 und Vitamin B6.

* Mineralien: Der Konsum von trockenen Früchten erhöht auch den Gehalt an Mineralien im Körper. Diese Mineralien sind Calcium, Kalium, Eisen, Phosphor, etc.

* Pure Nährstoffe: Ein weiterer wichtiger Vorteil des Verzehrs von getrockneten Früchten ist, dass der Verzehr einer Portion des trockenen Früchten ist gleich essen fast 7-8 mal so frischen Früchten. Da die Früchte getrocknet sind, wird das Wasser extrahiert, und nur die grundlegende Ernährungs-Inhalte bleiben in ihnen unverdünnt.

* Energy Boost: Essen einen trockenen Früchten oder zwei, wenn Sie das Gefühl auf niedrigen Energie ist eine sehr gute Idee. Essen Trockenfrüchte bietet ein Instant-Schwall von Energie an den Körper und hilft es aufmerksam zu bleiben.

* Proteine: Die trockenen Früchte oben angegebenen, enthalten auch Proteine, die äußerst wichtig für die Reparatur der Abnutzung des Körpers sind.

* Faser: Die trockenen Früchte, die wir verbrauchen auch enthalten reichlich Ballaststoffe. Diese Faser ist, was hilft die einfache, schnelle und problemlose Verdauung der Nahrung.

* Speicher: Viele getrocknete Früchte (Nüsse), insbesondere Mandeln, haben auch nachgewiesen worden, Speicher zu erhöhen.

Das war eine umfassende Zusammenstellung einer Liste von trockenen Früchten. Obwohl einschließlich trockene Früchte in unserer normalen Ernährung ist wichtig, darauf zu achten, dass sie nicht im Übermaß genossen werden. Sie enthalten Substanzen, die das Niveau der Hitze im Körper (nicht Körpertemperatur) zu erheben, und zu viel Hitze im Körper kann zu anderen Problemen führen. So verbrauchen sie in Maßen und genießen Sie ein gesundes Leben!